Arthmender est un supplément naturel conçu pour réduire l’inflammation des articulations, favoriser la guérison et assurer la santé des articulations à long terme. Il permettra de:

	Réduire L’inflammation et la Douleur.
	Eliminer les Toxines et les Radicaux Libres.
	Lutter Contre L’auto-immunité.
	Accélérer la Réparation des Tissus.
	Contribuer à la Force des os et des Muscles.
	Améliorer la Souplesse des Articulations.

Contient 100% des Extraits

Testé Indépendamment par SGS pour Qualité et Sécurité

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Arthmender traite les causes sous-jacentes de l’inflammation articulaire chronique - pas seulement les symptômes!

Arthmender contient les 12 plus concentrés de plantes rajeunissantes les plus efficaces disponibles dans la Science Ayurvedique et confirmées par des études cliniques. Lorsqu’ils sont préparés dans les proportions correctes et mélangés selon notre processus breveté, les 269 phytonutrients naturels exercent 514 activités en synergie sur votre corps pour reconstituer la souplesse et la flexibilité des articulations en réduisant l’inflammation et la douleur, éliminant les toxines, réduisant l’activité des radicaux libres, luttant contre l’auto-immunité, améliorant la circulation, engendrant la production et la réparation des cellules, rétrécissant les tissus enflammés, empêchant la coagulation excessive du sang, lubrifiant et lissant les structures de l’articulation, améliorant l’absorption du calcium et relaxant et tonifiant les muscles.

Arthmender réduit l’inflammation et la douleur en empêchant la synthèse des prostaglandines, supprimant la cyclo-oxygénase-1, la cyclo-oxygénase-2, la lipoxygénase-5 et les cytokines et neutralisant l’élastase des leucocytes et les radicaux libres. Il aide à éliminer les toxines en augmentant la sécrétion de liquide dans la muqueuse intestinale et en forçant l’évacuation des déchets hors du corps avant que les toxines ne soient absorbées par la paroi intestinale. L’action des radicaux libres (attaquant les tissus) est limitée par l’inhibition de la peroxydation des lipides et l’augmentation du niveau de vitamine C et de 2,2-diphényl-1-picryl-hydrazyl (DPPH), d’oxyde nitrique et de radicaux hydroxyles. Arthmender favorise la guérison des articulations en stimulant la circulation périphérique et collatérale, ce qui facilite les fonctions de la thyroïde et l’approvisionnement du tryptophane pour augmenter le métabolisme et l’activité de réparation, bloquant l’agrégation plaquettaire, réduisant le nombre de leucocytes dans le liquide synovial et diminuant les taux élevés de transaminases sériques et les taux de sédimentation érythrocytaire, et fournissant de la lysine pour aider à maintenir l’équilibre en azote dans votre corps.

Les ingrédients d’Arthmender comprennent une Formule Brevetée qui agit directement sur l’ensemble de l’appareil locomoteur avec un impact positif sur l’inflammation, la guérison et la santé des articulations à long terme. Il suffit de prendre une capsule d’Arthmender deux fois par jour afin de maintenir et d’intensifier ces effets sur votre corps au fil du temps. Pour des résultats optimaux, veuillez tenir compte des conseils concernant le style de vie fournis lors de la consultation médicale avec notre personnel de médecins d’Ayurverda.

Arthmender est un produit avec:

	5,000 années de sagesse Ayurvedique.
	Des moyens modernes d’expérimentation et recherche.
	Une technique révolutionnaire d’encapsulation.
	Une force contrôlée dans les laboratoires.
	Une formule approuvée par les docteurs et attentivement calibrée.

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La Physiologie de vos Articulations

A la naissance, nous avons plus de 300 os. Lors de la croissance, certains os s’unissent entre eux et nous nous retrouvons avec 206 os à l’âge adulte. L’endroit où deux os se rejoignent s’appelle une articulation. Il y a plus de 100 différents types d’articulations mais elles sont généralement classés selon l’amplitude du mouvement qu’elles permettent. Certaines articulations sont mobiles et d’autres pas. Nous avons plus de 230 articulations mobiles et semi-mobiles dans notre corps.

Les articulations fixes ou fibreuses sont fixées à leur place et ne permettent aucun mouvement visible. Le crâne contient certaines de ces articulations appelées sutures qui ferment les os du crâne. Un exemple est la suture pariéto-temporale qui longe le côté du crâne.

Les articulations légèrement mobiles (cartilagineuses) permettent certains petits mouvements. Les extrémités des os, qui sont couvertes par un cartilage articulaire ou hyalin, sont séparées par des tampons de fibrocartilage blanc et de légers mouvements sont rendus possibles uniquement à cause de la compression des tampons du cartilage. De plus les tampons du cartilage agissent comme des amortisseurs. Les disques intervertébraux sont des exemples de ce type d’articulation.

Les articulations qui se déplacent librement (synoviales) sont celles qui vous permettent de tordre, plier et déplacer différentes parties de votre corps. C’est le type le plus commun d’articulation dans le corps. Les types d’articulations sont classés en fonction du mouvement qu’ils rendent possibles:

• Sphéroïde (épaules et hanches)
• Charnière (genou)
• En selle (pouce)
• Ellipsoïde (poignet)
• Plane (tarse / métatarse - Regroupement des os qui forment le pied)
• Pivot (cou)

L’inflammation des Articulations & L’arthrite

L’inflammation de l’articulation est l’expression littérale de l’arthrite (Arth = articulation, ritis = inflammation). Normalement, l’inflammation est la façon dont le corps réagit à une blessure ou à la présence d’agents pathogènes tels que des virus ou des bactéries. Au cours de cette réaction de nombreuses cellules du système de défense de l’organisme (appelé le système immunitaire) se précipitent dans la région blessée afin d’effacer la cause du problème, de nettoyer les cellules endommagées et de réparer les tissus qui ont été blessés. Une fois le "combat" gagné, l’inflammation disparaît normalement et la zone redevient saine.

Dans de nombreuses formes d’arthrite, l’inflammation ne disparaît pas comme elle le devrait. Au lieu de cela, elle devient une partie du problème en continuant à endommager les tissus sains et engendrant un cycle à long terme avec davantage d’inflammation et davantage de dégâts. Les dommages qui se produisent peuvent changer les os et autres tissus des articulations, touchant parfois leur forme, ce qui rend les mouvements difficiles et douloureux. Les maladies dans lesquelles le système immunitaire se dérègle et attaque les parties saines du corps sont appelées maladies auto-immunes.

Il y a plus de 100 types d’arthrite qui peuvent affecter de nombreuses parties différentes du corps. En plus d’affecter les articulations, certaines formes d’arthrite sont associées à des maladies touchant d’autres tissus et organes du corps. Les gens de tous âges, y compris les enfants et les jeunes adultes, peuvent faire de l’arthrite.

Il a été estimé que pas moins de 70.000.000 américains (environ 1 sur 3) ont une certaine forme d’arthrite ou de douleurs articulaires. Actuellement, il y a 46.000.000 personnes (plus de 21%) vivant avec de l’arthrite aux États-Unis. Les autorités sanitaires estiment que d’ici à 2030, 67.000.000 adultes souffriront d’arthrite aux Etats-Unis, plus 294.000 enfants. Des extrapolations de cette fréquence, basées sur les statistiques américaines, indiquent que plus de 795.000.000 personnes souffrent d’arthrite dans le monde entier.

Parmi les types les plus courants on trouve:

• L’arthrose - C’est la forme la plus courante d’arthrite. L’arthrose est le résultat de l’utilisation excessive des articulations. Elle peut être la conséquence des sports exigeants, de l’obésité ou du vieillissement. Elle survient lorsque le cartilage recouvrant l’extrémité des os s’use progressivement. Sans la protection du cartilage, les os commencent à se frotter les uns contre les autres et les frottements qui en résultent conduisent à la douleur et à l’enflure. L’arthrose peut survenir dans n’importe quelle articulation, mais affecte le plus souvent les mains et les articulations portantes, comme le genou, la hanche et les articulations lombaires (dans la colonne vertébrale). Elle frappe souvent tôt dans la vie des athlètes ou des personnes ayant subi une blessure tôt à l’âge adulte. L’arthrose des mains est souvent héréditaire et elle se produit souvent chez les femmes d’âge moyen. Puisque l’arthrose survient souvent quand le cartilage se casse ou dégénère avec l’âge, elle est parfois appelée la  maladie dégénérative des articulations. 27 millions d’adultes aux Etats-Unis souffrent d’arthrose. Elle peut également co-exister avec la goutte et l’arthrite rhumatoïde.
 




• La goutte – C’est une affection douloureuse qui survient lorsque le corps ne peut pas éliminer une substance naturelle appelée acide urique. L’excès d’acide urique forme des cristaux comme des aiguilles dans les articulations, qui provoquent une enflure et une douleur intense. La goutte touche le plus souvent les articulations du gros orteil, du genou et du poignet. Elle touche surtout les hommes âgés de 40 à 50 ans, les gens qui sont en surpoids, les gens qui boivent fréquemment de l’alcool et les gens qui utilisent des diurétiques pour diminuer la pression artérielle ou traiter l’insuffisance cardiaque. Plus de 6.000.000 américains ont été diagnostiqués de la goutte et elle affecte actuellement environ 2.000.000 personnes.
  
  
  
  
  


• Polyarthrite rhumatoïde - C’est une maladie de longue durée qui peut affecter les articulations dans n’importe quelle partie du corps, mais le plus souvent les mains, les poignets et les genoux. Dans le cas de polyarthrite rhumatoïde, certaines cellules de votre corps reconnaissent une protéine comme un intrus étranger. La protéine exacte impliquée dans la polyarthrite rhumatoïde n’a pas encore été découverte. Certains experts croient que le système immunitaire devient «confus» suite à une infection par une bactérie ou un virus et commence à attaquer les tissus normaux des articulations. Les cellules immunitaires appelées lymphocytes sont stimulées à réagir à cette protéine. La réaction provoque la libération de cytokines, qui sont des messagers chimiques qui déclenchent plus d’inflammation et de destruction. Cette bataille entre les produits chimiques de l’organisme a lieu principalement dans les articulations et provoque le gonflement de la paroi de l’articulation. L’inflammation se propage ensuite vers les tissus environnants et peut finalement endommager le cartilage et l’os. Dans les cas plus graves, l’arthrite rhumatoïde peut affecter d’autres régions du corps comme la peau, les yeux et les nerfs. 1,3 millions d’adultes souffrent de polyarthrite rhumatoïde aux USA.

Diagnostic

Le diagnostic de l’arthrite nécessite un ensemble de symptômes et des résultats de tests pour identifier le type d’arthrite présente. Votre médecin va d’abord effectuer un examen physique afin de déceler les signes et symptômes visibles qui indiquent l’arthrite. S’il y a des symptômes pertinents, les tests sanguins suivants seront alors utilisés pour recueillir plus d’éléments:

• Le Facteur Rhumatoïde - Il s’agit d’un anticorps ou d’une immunoglobuline qui est présente dans 70 à 80% des adultes qui souffrent d’arthrite rhumatoïde.


• La Vitesse de Sédimentation Érythrocytaire (VS) - Est également connue en tant que la vitesse de sédimentation ou réaction de Biernacki. Le test est un indicateur de la présence d’une inflammation non spécifique.


• La Protéine C réactive (CRP) – C’est une protéine qui est produite par le foie après une lésion tissulaire. Les concentrations plasmatiques de CRP augmentent rapidement après des périodes d’inflammation aiguë ou d’infection ce qui fait de ce test un meilleur indicateur de l’activité d’une maladie que la vitesse de sédimentation qui change plus progressivement.


• Le Test Anti-citrullinés Protéines / Anticorps Anti-peptide (ACPAs)  - Ceci est un test sanguin devenu plus couramment utilisé et prescrit si on suspecte de l’arthrite rhumatoïde. Des niveaux modérés à élevés d’anticorps ACPAs dans le sang d’un patient confirme le diagnostic chez une personne qui est susceptible, sur le plan clinique, d’arthrite rhumatoïde. Le test est plus précis que le facteur rhumatoïde.


• Les Anticorps Antinucléaires (AAN ou ACAN) - Sont des auto-anticorps anormaux (immunoglobulines contre les composants nucléaires de la cellule humaine). Le test est basé sur l’immunofluorescence indirecte. Des niveaux modérés à élevés d’anticorps antinucléaires sont révélateurs d’une maladie auto-immune. Les tests aux anticorps antinucléaires positifs sont observés chez plus de 95 pour cent des patients atteints de lupus érythémateux systémique, de 60 à 80 pour cent des patients atteints de sclérodermie, de 40 à 70 pour cent des patients atteints du syndrome de Sjögren et de 30 à 50 pour cent des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde, entre autres.


• L’examen Hématologique Complet – L’ hémato complet détermine le nombre de leucocytes (globules blancs), d’érythrocytes (globules rouges), l’hémoglobine, l’hématocrite, plusieurs indices de globules rouges et le nombre de plaquettes. Un taux élevé de globules blancs suggère la possibilité d’une infection active. Les patients qui prennent des corticostéroïdes peuvent avoir un niveau élevé des leucocytes en raison du traitement. L’inflammation chronique peut entraîner un faible taux de globules rouges. Un faible taux d’hémoglobine et d’hématocrite peut être le signe d’une anémie associée aux maladies chroniques ou de saignement éventuel causé par les médicaments. Le taux plaquettaire est souvent élevé chez les patients atteints d’arthrite rhumatoïde tandis que certains médicaments puissants contre l’arthrite peuvent causer un taux faible de plaquettes.


• Typage Tissulaire ALH – Les antigènes des leucocytes humains (ALH) sont des protéines situées à la surface des cellules. Les protéines ALH spécifiques sont des marqueurs génétiques pour certaines des maladies rhumatismales. Les patients peuvent être testés pour voir s’ils ont les marqueurs génétiques. L’ALH-B27 a été associée à la spondylarthrite ankylosante et à d’autres spondylarthropathies. La polyarthrite rhumatoïde est associée au ALH-DR4.


• L’acide Urique - Des niveaux élevés d’acide urique dans le sang (hyperuricémie) peuvent causer la formation des cristaux qui se déposent dans les articulations et les tissus provoquant des crises douloureuses de goutte. L’acide urique est le produit final du métabolisme des purines chez l’homme.
  

Les médicaments couramment prescrits sont les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (DMARD - Ridaura, Imuran, Sandimmune, Neoral, Myochrysine, Plaquenil, Arava, Méthotrexate, Trexall), les modificateurs de la réponse biologique (Orencia, Humira, Kineret, L’Etanercept, Remicade, Rituxan, Simponi ), les glucocorticoïdes (Celestone, Deltasone, Meticorten, Orasone), les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS - célécoxib, Voltaren, Ecotrin, le Relafen, Naprosyn, la colchicine, Motrin, Advil), les analgésiques (Tylenol, Faverall, Tempra, Ultram, OxyContin, Roxicodone) et les injections de corticoïdes / stéroïdes. Le médicament le plus commun pour la prévention des crises de goutte est l’allopurinol qui diminue la production d’acide urique dans le corps.

Les effets secondaires combinés fréquents de ces médicaments comprennent les douleurs abdominales, l’absence de menstruations, l’acné, l’agitation, l’anxiété, les maux de dos, la bronchite, la sensation de brûlure, la maladresse, la confusion, la constipation, la toux, la diarrhée, l’étourdissement, la somnolence, la sécheresse de la peau, les gaz, la sensation de malaise générale, la perte de cheveux, les maux de tête, les brûlures d’estomac, la croissance accéléré des cheveux, l’indigestion, les inflammations des yeux, de la bouche ou de la peau, les troubles articulaires, les selles molles, les nausées légères ou vomissements, les douleurs d’estomac, la fatigue ou faiblesse légère, les nausées, les bourdonnements des oreilles, le nez qui coule, l’infection des sinus, l’insomnie, les maux d’estomac, la congestion nasale, le changement de texture dans les ongles, les tremblements, les secousses musculaires, les infections des voies respiratoires, les infections des voies urinaires, les vomissements, la faiblesse et la perte de poids.

Les effets secondaires combinés sévères de ces médicaments comprennent le trouble de la coagulation, les ampoules à l’intérieur des yeux, du nez ou la bouche, du sang dans l’urine, la coloration rouge sang, noire ou bleuâtre de la peau ou des ongles, le changement de la quantité d’urine produite, les douleurs thoraciques, les selles couleur argile, la confusion, la congestion, la couleur foncée de l’urine, la diminution de l’urine, la dépression, la fatigue excessive, l’évanouissement, le rythme cardiaque rapide ou irrégulier, la fièvre, les frissons ou le mal de gorge persistant, les hallucinations, la perte d’audition, l’urticaire, l’augmentation de la pression artérielle (maux de tête sévères, vision trouble, difficulté à se concentrer, douleurs à la poitrine, sensation d’engourdissement et de crise, la sensibilité accrue à la lumière, l’infertilité, les démangeaisons, la jaunisse (jaunissement de la peau ou des yeux), les étourdissements, la perte d’appétit, la fièvre, le goût métallique, les sautes d’état d’esprit et d’humeur, les crampes musculaires y les compris crampes dans les jambes, les sueurs nocturnes, l’engourdissement d’un bras ou une jambe, l’engourdissement ou le picotement dans les doigts ou des orteils, la faiblesse d’un côté, la peau pâle, les ecchymoses, la pneumonie, les taches violettes ou les taches cutanées inhabituelles, les taches pourpres sur la peau et / ou l’appréhension (convulsions), les éruptions cutanées, les angiomes, la peau qui gonfle, forme des cloques ou s’exfolie, les crises, les céphalées ou les étourdissements sévères, les maux d’estomac ou les nausées graves ou persistants, les vomissements sévères, l’essoufflement, les difficultés d’élocution, le gain de poids soudain ou inexpliqué, le gonflement des mains, des jambes ou des pieds, le gonflement de la bouche, du visage et des lèvres ou de la langue, les glandes enflées, les symptômes de troubles hépatiques, les selles goudronneuses, l’épaississement de la langue, la sensation de resserrement dans la poitrine, les difficultés respiratoires, les troubles du sommeil, la difficulté à marcher, les ecchymoses ou saignements inhabituels, les douleurs inhabituelles des articulations ou des muscles, les grosseurs ou enflures inhabituelles, les bosses ou gonflements inhabituels de la peau, la fatigue ou faiblesse inhabituelle, les changements de la vision ou de la voix, le vomi qui ressemble à du marc de café, la respiration sifflante, les taches blanches dans la bouche ou la gorge  et le jaunissement de la peau ou les yeux.

L’objectif du traitement de l’arthrose est de soulager la douleur et d’augmenter la mobilité et la force des articulations. Les options de traitement comprennent les médicaments, l’exercice, les compresses chaudes/froides, l’utilisation de protections des articulations et la chirurgie. Les types de chirurgie incluent l’Arthrodèse (fusion des articulations), l’Arthroscopie (remplacement par des articulations artificielles), le remplacement total du genou, et le replacement total de la hanche. Votre plan de traitement peut impliquer plusieurs de ces options.

La Médecine Ayurvédique

L’Ayurveda, science de la vie, de la prévention et de la longévité, est le plus ancien, le plus holistique et le plus complet système médicale disponible. Ses principes fondamentaux peuvent être trouvés dans des textes sacrés hindous appelées les Vedas - les anciens livres indiens de la sagesse écrits il y a plus de 5.000 ans. L’Ayurveda emploie les principes inhérents de la nature pour aider à maintenir un état de santé optimal chez la personne en gardant le corps, l’esprit et l’âme de l’individu dans un équilibre parfait avec la nature.

«India Herbs» a un groupe chevronné de médecins Ayurvédiques spécialisés en Kaya Chikitsa, une des huit spécialités principales de l'Ayurveda qui traite de la Médicine Interne. C’est la branche d’Ayurveda qui offre les thérapies pour la purification et désintoxication. La Kaya Chikitsa recherche au plus profond du corps pour définir la cause d’une maladie et prescrit l’utilisation thérapeutique des différents médicaments à base de plantes et des traitements holistiques pour renforcer les capacités et la vigueur de la force de guérison de votre corps tout en renforçant le corps et le bien-être général.

Les docteurs en Kaya Chikitsa de «India Herbs » combinent une formule brevetée de plantes, basée sur une sagesse vieille de plusieurs siècles, avec des conseils sur l’alimentation, l’exercice, l’entraînement mental et la détente pour aider les individus à surmonter l’inflammation articulaire chronique.

Recommandations
Vous pouvez optimiser la santé de vos articulations à long terme en:

1) Réparant les Dégâts – Les années de vie stressante ont causé des dommages à votre corps. Pour aider à renverser cette tendance, Arthmender libère des centaines de phytonutriments qui agissent au niveau moléculaire pour retrouver la souplesse et la flexibilité des articulations en réduisant l’inflammation et la douleur, éliminant les toxines, réduisant l’activité des radicaux libres, luttant contre l’auto-immunité, améliorant la circulation, soutenant la production et la réparation des cellules, rétrécissant le tissu touché par l’inflammation, empêchant la coagulation excessive du sang, assurant la lubrification et le lissage des structures articulaires, améliorant l’absorption du calcium et relaxant et tonifiant les muscles.

2) En Augmentant Votre Apport D’oméga 3 – Les acides gras essentiels oméga-3 peuvent considérablement réduire l’inflammation. Augmentez votre consommation d’oméga-3 avec de l’huile de poisson, des graines de lin moulues, du thon sans mercure, du saumon capturé dans la nature et des noix germées.

3) En Diminuant L’apport D’oméga-6 – Les acides gras essentiels oméga-6 peuvent augmenter l’inflammation. Diminuez votre consommation d’huiles poly-insaturées dans votre alimentation qui contiennent des acides gras oméga-6 telles que les huiles de tournesol, de carthame, de soja et de maïs.

4) En Augmentant L’apport de Graisses Mono-insaturées – L’huile d’olive est une huile mono-insaturée saine qui est utilisée dans l’alimentation méditerranéenne (régime loué pour ses effets anti-inflammatoires sur le corps). Les graisses mono-insaturées se trouvent également dans les amandes brutes, noix de cajou, et les avocats.

5) En Augmentant la Consommation de Fibres - Une alimentation pauvre en fibres peut contribuer à l’inflammation systémique. Ajoutez à volonté des graines de lin moulues (qui sont aussi riches en acides gras oméga-3) à nombre de vos recettes préférées, purées de fruits avec du yaourt ou de la glace, et salades. Essayez également de la farine de noix de coco qui contient 58% de fibres!

6) En Mangeant des Fruits Riches en Vitamine C - Ces fruits aident à soulager l’inflammation. Choisissez les myrtilles, mûres, fraises, framboises, kiwis, pêches, mangues, melons cantaloup, et des fruits anti-inflammatoires comme les pommes. Cependant, essayez de limiter votre consommation d’agrumes qui peuvent être trop acides et irritantes, comme les oranges, les citrons et les pamplemousses.

7) En Mangeant des Produits Frais Riches en Caroténoïdes - Les caroténoïdes sont présents dans les fruits et les légumes jaunes et oranges. Une étude britannique à l’Ecole de Médecine de l’Université de Manchester a montré que les sujets qui mangeaient une alimentation riche en caroténoïdes alimentaires réduisent considérablement leur risque d’arthrite inflammatoire. Les carottes, courges, patates douces, et le cantaloup sont quelques exemples d’aliments qui contiennent des caroténoïdes.

8) En Mangeant des Aliments du Commerce Riches en Antioxydants - Quand vous êtes au supermarché, n’oubliez pas cette règle de base: plus le fruit ou le légume est fort et riche en couleur, plus il possède de pouvoir anti-oxydant. Choisissez les fruits et légumes les plus colorés dans le rayon des produits pour bénéficier de puissants antioxydants. Votre choix inclura clairement les myrtilles, les raisins rouges, les mangues, les grenades, les légumes à feuilles vert foncé (comme les épinards), les choux de Bruxelles, le chou rouge, le brocoli, les pommes de terre douces, les carottes et les courges.

9) En Augmentant Votre Apport de Calcium et de Vitamine D - Si vous souffrez d’arthrite, vous risquez de souffrir également d’affections osseuses coexistantes. Afin de protéger vos os, choisissez des aliments qui sont naturellement riches en calcium, tels que les feuilles de moutarde, le brocoli, les épinards, le chou vert et les feuilles de navet. Les aliments riches en vitamine D incluent le thon sans mercure, les graines de tournesol, et le saumon capturé dans la nature. En outre, une exposition modérée au soleil augmente la production de vitamine D qui aide le corps à absorber le calcium.

10) En Ajoutant des Condiments Anti-inflammatoires – Les herbes comme le gingembre, le curcuma et l’ail ont des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes puissantes, qui aident à stimuler naturellement le système immunitaire.

11) En Choisissant des Glucides à Faible Indice Glycémique – Des glucides complexes qui ont un indice glycémique faible, comme le riz brun, pommes crues, et les courges d’hiver. Évitez les glucides simples ou raffinés (sucre, pain blanc, pâtes, biscuits, gâteaux, craquelins) qui sont inflammatoires.

12) En Modérant Votre Consommation D’alcool – Buvez avec modération, de préférence du vin, qui a des propriétés anti-inflammatoires.

13) En Faisant de L’exercice et Perdant du Poids - Bien qu’il puisse paraître pénible de faire de l’exercice avec de l’arthrite, il existe des techniques que vous pouvez utiliser pour vous maintenir souple. Selon l’Institut National de la Santé, il existe trois types d’exercices les mieux adaptés pour les personnes souffrant d’arthrite: des exercices de mouvement d’amplitude diverse, aidant à maintenir la mobilité articulaire normale et à soulager les raideurs ; des exercices de renforcement (musculation) aidant à maintenir ou à augmenter la force musculaire, des muscles forts contribuant à soutenir et protéger les articulations touchées par l’arthrite ; des exercices d’aérobic ou d’endurance (bicyclette, natation) qui améliorent la condition cardiovasculaire, aident à contrôler le poids et améliorent le fonctionnement général. Le contrôle du poids peut être important pour les personnes qui souffrent d’arthrite, car l’excès de poids met une pression supplémentaire sur de nombreuses articulations. Certaines études montrent que l’exercice aérobic peut réduire l’inflammation dans certaines articulations. Votre professionnel de santé peut recommander une thérapie physique pour aider à créer un programme d’exercices à faible impact, qui soit adapté à votre niveau de capacité physique. L’objectif de la thérapie physique doit être de protéger les articulations, tout en augmentant la force, la souplesse et l’amplitude des mouvements.

14) Arrêtant de Fumer - Les cigarettes contiennent de nombreuses substances chimiques qui augmentent l’inflammation, et aggravent considérablement les affections chroniques.

Résultats: La combinaison précise des ingrédients dans Arthmender, accompagnée d’une concentration de l’esprit et du corps répond précisément au besoin de rajeunissement de vos articulations!